Recipe of the Day: पपीता-केले की स्मूदी भी होती है बहुत ही स्वादिष्ट, ये चीजें जरूर ही डालें

इंटरनेट डेस्क। पपीता और केले की भी स्वादिष्ट स्मूदी बनाई जा सकती है। ये डायबिटीज में काफी फायदेमंद है। ये स्मूदी डाइटरी फाइबर का भी अच्छा स्त्रोत होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने उपयोगी है। आज हम आपको इसे घर पर ही आसानी से बनाने की विधि बताने जा रहे हैं। 

जरूरी सामग्री: 
दो कप पका हुआ पपीता 
दो छोटा पका हुआ केला
दो कप सादा दही
दो चम्मच चिया बीज

इस प्रकार से बना लें आप:
-इसे बनाने के लिए सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर स्मूद होने तक अच्छे से ब्लेंड करें।
- अब आप इसमें बर्फ डाल दें।
- अब आप इस स्वादिष्ट स्मूदी का स्वाद लें। 
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