Health Tips: किडनी की पथरी से बचाव कर सकते है ये फूड्स, आज ही डाइट में करले शामिल

इंटरनेट डेेस्क। पथरी के बारे में आपने सुना होगा, हर कोई बोलता रहता है पथरी हो गई है। लेकिन ये पथरी आपके किडनी में भी हो सकती है। अगर आपके किडनी में पथरी है तो फिर आज आपको कुछ ऐसी चीजे बताएंगे जिनके सेवन से आपको फायदा हो सकता है। तो आप उन्हें डाइट में शामिल कर ले। 

ब्रोकली
आप अपनी डाइट में ब्रोकली को शामिल कर सकते है। इसम में ऑक्सेलेट की मात्रा कम होती है, जो किडनी स्टोन की सबसे बड़ी वजह होते हैं। इसलिए किडनी स्टोन से बचाव में ब्रोकली काफी फायदेमंद हो सकती है। इसके अलावा यह 90 प्रतिशत पानी से बना होता, जो किडनी के लिए लाभदायक होता है। 

तरबूज
इसके साथ ही आप तरबूज का सेवन भी कर सकते है। इसमे पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ऑक्सेलेट को स्टोन का रूप नहीं लेने देती है। इसलिए तरबूज खाने से किडनी स्टोन से बचाव हो सकता है।

pc- navbharat, boldsky.com, navbharat