Health Tips: आपके भी चेस्ट में जम गया है कफ तो इन घरेलू टिप्स की मदद से कर सकते है उपचार

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम शुरू हो रहा है और उसके साथ ही खांसी जुकाम भी लोगों को परेशान कर रही है। ऐसे में कई लोगों को जुकाम और खांसी की वजह से छाती में कफ जमा हो जाता है। ऐसे में बदलते मौसम में कफ एको बाहर निकालने के लिए आपको कुछ घरेलू उपचार बताने जा रहे है। 

गर्म पानी का भाप लें
अगर आपको सर्दी जुकाम लगी है और छाती में कफ जमा है तो इसे खत्म करने के लिए सबसे पहले आप गर्म पानी में पुदीने की कुछ बूंदे डालकर उसका भाप लीजिए। एक दिन में दो से तीन बार ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा। इससे बहुत जल्दी ही आप आराम महसूस करेंगे।

तुलसी और गिलोय का काढ़ा
इसके साथ ही आप सीने में जमा कफ को हटाने के लिए तुलसी, गिलोय, गुड़, काली मिर्च, अदरक का रस और लौंग डालकर काढ़ा बना सकते है। इस काढ़े को आप सुबह खाली पेट पिएं। आपको कफ से बहुत जल्दी आराम मिलेगा।

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