Health Tips: करते है ग्रीन टी का सेवन तो जरूर रखें इन बातों का ध्यान

इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर ग्रीन टी पीते है और आपको भी इसके फायदे के बारे में पूरा पता है तो आपको इसके पीने के दौरान भी कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत है। अगर आप ग्रीन टी पीने के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखते है तो आपको फायदा होगा साथ ही अगर नहीं रखते है तो आपको नुकसान भी हो सकता है। 

खाली पेट नहीं पीए
अगर आप दिन की शुरुआत में ही ग्रीन टी पीते है तो आपको बता दें की आपको खाली पेट इसका सेवन नहीं करना है। क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन होता है, जो पेट में एसिड को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में आपको खाली पेट ग्रीन टी के सेवन से बचाना चाहिए।

खाने के तुरंत बाद नहीं पीए
इसके साथ ही आपको इस बात का भी ध्यान रखना है की आपको भोजन करने के तुरंत बाद ग्रीन टी नहीं पीनी है। इससे भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व आपको नहीं मिल पाते है। ऐसे में आपको खाने के बाद ही ग्रीन टी नहीं पीनी है।

pc- hindustan