Health Tips: आप भी है अपच से परेशान तो जान ले इसके लक्षण और उपाय, मिलेगा आराम

इंटरनेट डेस्क। बदहजमी या अपच की समस्या ऐसी है जो आपके खाने का सारा मजा खराब कर सकती है। इसकी वजह से आपका खाना तक बंद हो जाता है। ऐसे में सर्दियों में अपच की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में आज जानते है इसके लक्षण और उपचार।

अपच के लक्षण
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द होना।
पेट फूला हुआ महसूस होना।
खट्टी डकारें आना।
सीने में जलन

उपाय
जबरदस्ती कुछ भी न खाएं। भूख लगे तो हल्का भोजन करें।
खाने के बाद अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा चबाएं। 
खाने के बाद सौंफ खाने से भी पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। 
दिन में एक बार तुलसी पत्ता, लौंग, दालचीनी, अदरक का काढ़ा बनाकर पिएं।

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