Health Tips: शरीर दे रहा हो ऐसे संकेत तो समझ जाए आप हो चुके है प्री-हाइपरटेंशन के शिकार

इंटरनेट डेस्क। गलत खान पान, बदलती लाइफ स्टायल और उसके साथ ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आज कल बहुत ज्यादा देखने को मिल रही है। हाई बीपी की इसी समस्या को ही हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। हाइपरटेंशन से पहले बॉडी में कई बदलाव होते हैं। वही प्री-हाइपरटेंशन की स्थिति होती है। जानते हैं प्री-हाइपर टेंशन के बारे में।

क्या है प्री-हाइपरटेंशन 
ऐसे तो आपका उपर बता चुके है लेकिन बता दे की प्री-हाइपरटेंशन में बीपी की शुरुआत होती है। वैसे आप लाइफस्टाइल में बदलाव कर खुद को हाइपरटेंशन होने से बचा सकते हैं। 

क्या लक्षण हैं
सिर में लगातार दर्द होना
ज्यादा थकान और चक्कर आना
बेचैनी और नींद की कमी महसूस होना

प्री-हाइपरटेंशन के कारण क्या है
असंतुलित खानपान और खराब लाइफस्टाइल
फिजिकल एक्टिविटी न करना
हाई कोलेस्ट्रॉल 
डायबिटीज की प्रॉब्लम
रात में ज्यादा देर से खाना खाना

pc- jagran.com