Health Tips: गर्मी में बच्चों को खिलाए ये चीजे, धूप और हीट स्ट्रोक से बचे रहेंगे

इंटरनेट डेस्क। अप्रैल का महीना चल रहा है और उसके साथ ही धूप भी तेज पड़ने लगी है। इसके साथ ही अब हीट स्ट्रोक के मामले भी बढ़ेंगे। ऐसे में आपकों सबसे ज्यादा तो अपने बच्चों का ध्यान रखना है और उन्हें कुछ ऐसी चीजें खाने को देनी है जो उन्हें धूप और स्ट्रोक से बचाए। तो जानते है इस बारे में। 

खीरा और ककड़ी खिलाए
आपकों इस मौसम में बाजार में खूब खीरा और ककड़ी खाने को मिल जाएगी। ऐसे में आप बाजार से खीरा और ककड़ी खरीद कर लाए और बच्चों को दिन में खिलाए।  खीरा विटामिन के, विटामिन डी जैसे सोर्स से भरपूर होता है और इसके सेवने आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है। 

छाछ और दही
इसके साथ ही आप दही और छाछ भी बच्चों को इस मौसम में खूब खिलाए। बच्चों को दही, छाछ, रायता बनाकर पिलाया जा सकता है। इससे बच्चों के पेट में ठंड रहेगी और साथ ही  उनकों धूप और स्ट्रोक से बचने में आसानी होगी। ऐसे में दही और छाछ बच्चों को खूब खिलाए।