नए साल: ज्यादा शराब पीने से शरीर पर पड़ने वाले 7 प्रभाव

ज्यादा शराब पीने का मतलब क्या है?
ज्यादा शराब पीना (बिंज ड्रिंकिंग) एक खतरनाक आदत है, जिसमें कम समय में अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है। महिलाओं के लिए यह दो घंटे में चार या अधिक ड्रिंक्स और पुरुषों के लिए पांच या अधिक ड्रिंक्स पीने को कहते हैं। यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम ला सकती है, क्योंकि यह आपके शरीर पर भारी दबाव डालती है।

ज्यादा शराब पीने के संभावित प्रभाव:

1. शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर प्रभाव:
   अत्यधिक शराब रक्त प्रवाह में घुलकर सांस, दिल की धड़कन, शरीर का तापमान और गले की प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकती है। यह रक्त में टॉक्सिन्स बढ़ाती है, जिससे उल्टी, भ्रम, दौरे और यहां तक कि सांस की विफलता जैसी घातक समस्याएं हो सकती हैं।

2. दिमागी कार्यक्षमता पर प्रभाव:
   डॉ. फराह इंगले (डायरेक्टर-इंटर्नल मेडिसिन, फोर्टिस हिरानंदानी अस्पताल, वाशी) के अनुसार, “ज्यादा शराब पीने से दिमाग की कार्यक्षमता पर असर पड़ता है, जिससे एकाग्रता में कमी, याददाश्त की समस्या और भ्रम हो सकता है। यह दिमाग के हिप्पोकैम्पस को नुकसान पहुंचा सकता है, जो नई यादें बनाने के लिए जिम्मेदार होता है।”

3. शराब विषाक्तता (अल्कोहल पॉइजनिंग):
   ज्यादा शराब पीने से गंभीर अल्कोहल पॉइजनिंग हो सकती है, जिससे दौरे, कोमा और कभी-कभी मौत भी हो सकती है।

4. लीवर पर दबाव:
   डॉ. गौरव गुप्ता (सीनियर कंसल्टेंट और चीफ सर्जन, लीवर ट्रांसप्लांट और एचपीबी सर्जरी, फोर्टिस अस्पताल, मुलुंड) के अनुसार, “ज्यादा शराब पीना लीवर पर भारी दबाव डालता है और इससे शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म लीवर डैमेज हो सकता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए शराब का सेवन कम या संतुलित करना बेहद जरूरी है।”