Health Tips: कम पानी पीने से हो सकते है आप भी डिहाइड्रेशन का शिकार, दिखे ये लक्षण तो तुरंत करें ये काम

इंटरनेट डेस्क। गर्मी में आप पानी कम पी रहे है और आपका पसीना ज्यादा निकल रहा है तो आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। इसके लिए आपको पानी पूरा पीना चाहिए। वैसे डिहाइड्रेशन से आपकों ब्रेन में सूजन, किडनी फेलियर, कोमा, सदमा जैसी समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आपकों बता रहे है की डिहाइड्रेशन की वजह से आपकों कई लक्षण दिखाई देते हैं।

सूजन
आपके शरीर में अगर पानी की कमी है और आप पानी का सेवन नहीं कर रहे है तो आपकों कब्ज की समस्या होने लगती है। ऐसे में आपका पेट फूलने लगता है। इन सबकों रोकने के लिए आपकों पानी पीते रहना चाहिए। 

एसिडिटी और गैस
वैसे डिहाइड्रेशन होने पर और कम पानी पीने से गैस्ट्राइटिस और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या भी हो सकती है। इसके साथ ही आपको कैल्शियम और मैग्नीशियम अल्सर की समस्या भी हो सकती है। पेट में डाइजेस्टिव एसिड बनाने के लिए सही मात्रा में पानी नहीं होता है तो ये समस्या बढ़ने लगती है।

pc- jansatta