Health Tips: आंवला का इस तरह से करेंगे सेवन तो कम हो जाएगा आपका मोटापा और कोलेस्ट्रॉल

इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर मोटापे और बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से परेशान है तो आज आपको एक ऐसे सुपरफूड के बारे में बताने जा रहे जिसके सेवन से आप इन दोनों समस्याओं से छुटकारा पा सकते है और वो है आंवला। जी हां तो आज आपको बता रहे है की आप कैसे इसका सेवन कर सकते है। 

कैसे करें सेवन
6 आंवला को अच्छी तरह धो लें। 
जार में लगभग दो गिलास पानी डालें।
1 चम्मच हल्दी और 1 चम्मच सेंधा भी डाल दें। 
सभी आंवले को बीच से एक चीरा लगा दें।
पानी में डालकर जार को अच्छी तरह से बंद कर 12 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसका सेवन करें।

क्या होगा फायदा
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा है तो आंवले खाने से आर्टिरीज में जमा फैट कम होने लगता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से होता है। आंवला शरीर में जमे जिद्दी कोलेस्ट्रॉल के साथ ही फैट बर्निंग में भी बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है और मोटापा कम होता है। 

pc- hindustan, herzindagi.com, m.nari.punjabkesari.in