गर्मियों के मौसम में नींबू पानी ना सिर्फ आपको ठंडक देता है बल्कि शरीर के लिए भी आवश्यक होता है। लेकिन नींबू पानी पीना कितनी मात्रा और कैसे पीना आवश्यक है ये ध्यान देने योग्य बाज है। हर चीज की एक निश्चित मात्रा होती है। हर किसी की अति शरीर के लिए नुकसानदायक होती है।
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आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ ऐसी ही बाते जिन्हें आप नींबू पानी के सेवन से पहले ध्यान में अवश्य रखे।
= गर्मी के मौसम में अधिक पानी ना सिर्फ शरीर की जरुरत होती है बल्कि ये कई गर्मियों में अधिक बिमारियों से भी बचाती है। आपको बता दे कि ज्यादा नींबू पानी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। नींबू पानी पीने से ज्यादा पेशाब आता है जिससे शरीर से पानी निकल जाता है, पानी की कमी के कारण डीहाइड्रेशन होने का खतरा बना रहता है।
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= अल्सर के रोगियों को नीबूं पानी पीने से बचना चाहिए।
= ज्यादा नींबू पानी का सेवन पेट में डाइजेस्टिव जूस को और अधिक एसिड कर देता है जिससे पाचन क्रिया बिगड़ सकती है।
= सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीना फायदेमंद रहता है।
= एसिड रिफ्लक्स, एसिडिटी, हार्ट बर्न और जैसी समस्याओं में नींबू पानी का सेवन ना करें क्योंकि ऐसे में ये समस्या ओर बढ़ा सकते हैं। इसलिए इनका सेवन ना करें।
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= लीवर और किडनी संबधित समस्याओं में नींबू पानी पीना अवॉइड करे। क्योंकि नींबू पानी में अक्सलेट्स होते हैं जो बॉडी में क्रिस्टल के रूप में जम सकते हैं। ऐसे में जरुरी है कि आप इसका सेवन बिल्कुल ना करें।
(Source - Google)
नोट- डॉक्टर की परामर्श लेने के बाद ही इसका सेवन करें।
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