Skin Care Tips: चेहरे की चर्बी कम करने के लिए आज से ही करें ये एक्सरसाइज, मिलेगा फायदा

इंटरनेट डेस्क। आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों को त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। आज के समय पर चेहरे पर चर्बी बढऩा भी आम बात है। इसके कारण चेहरे की खूबसूरती प्रभावित होती है। आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके चेहरे की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।

आप चेहरे के व्यायाम के माध्यम से भी इस परेशानी को दूर कर सकते हैं। चेहरे की चर्बी कम करने के लिए शरीर की चर्बी को कम होना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए आप प्रति दिन कार्डियो एक्सरसाइज जैसे जॉगिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग या ज़ुम्बा आदि करें।

ऐसा करने से शरीर के साथ ही चेहरे की चर्बी भी कम होने लगेगी। वहीं आप फिश फेस एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। इसके तहत आपको अपने होठों और गालों को अंदर की तरफ खींचकर कुछ सेकेंड होल्ड करना होगा। एकसा 10-15 बार करें। 

PC: herzindagi
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