Skin Care: 30 की उम्र के बाद भी चेहरे पर निकल रहे हैं पिंपल्स तो हो सकती है ये वजहें

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किशोरों में मुंहासे या कील-मुंहासे होना आम बात है, लेकिन अगर ये समस्याएँ वयस्क होने के बाद भी बनी रहती हैं, खासकर 30 की उम्र के बाद, तो त्वचा के स्वास्थ्य पर विचार करना ज़रूरी है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि उम्र बढ़ने के बाद भी मुंहासे क्यों होते रहते हैं। इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, खासकर कम उम्र में कई तरह के स्किन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, जिनमें हानिकारक रसायन हो सकते हैं। डॉक्टरों का सुझाव है कि भारत में गर्मी और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय कारक भी मुंहासे पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएँ भी इसमें भूमिका निभा सकती हैं।

अगर आप 30 की उम्र के बाद मुंहासों से जूझ रहे हैं, तो यहाँ कुछ संभावित कारण और प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं, जिन पर आपको विचार करना चाहिए:

हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल उतार-चढ़ाव सामान्य है और त्वचा के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से महिलाओं को अधिक गंभीर प्रभाव हो सकते हैं। केवल ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहने के बजाय, किसी भी अंतर्निहित समस्या की पहचान करने के लिए हार्मोन-संबंधी परीक्षण करवाना उचित है।

खराब आहार
आहार न केवल समग्र स्वास्थ्य को बल्कि त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करता है। उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद और तैलीय खाद्य पदार्थ त्वचा के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। आज की दुनिया में फास्ट फूड खाना आम बात हो गई है, जिससे स्वास्थ्य और त्वचा दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। तैलीय खाद्य पदार्थ स्कैल्प को चिकना बना सकते हैं, जिससे चेहरे पर अतिरिक्त तेल का उत्पादन हो सकता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।

प्रदूषण
मौसम में बदलाव त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, और वायु प्रदूषण भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रदूषक त्वचा पर प्राकृतिक तेलों के साथ मिलकर रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासे पैदा कर सकते हैं। नियमित रूप से एक्सफोलिएशन करने से त्वचा साफ और स्वच्छ रहती है।

विटामिन बी7 की कमी
विटामिन बी7, जिसे बायोटिन के नाम से भी जाना जाता है, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विशेषज्ञ बताते हैं कि इसकी कमी से मुंहासे हो सकते हैं। अपने आहार में मांसाहारी स्रोतों को शामिल करने से मदद मिल सकती है, लेकिन जो लोग मांस नहीं खाते हैं उनके लिए शाकाहारी सप्लीमेंट भी उपलब्ध हैं।

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