Myths Vs Facts: क्या पीरियड्स में नहाने से दर्द और ब्लीडिंग ज्यादा होती है? यहाँ जानें सच्चाई

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कई महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के पाँच दिन दर्द, थकान, ऐंठन और पेट में दर्द सहित असुविधा से भरे हो सकते हैं। इस दौरान, खुद का विशेष ध्यान रखना ज़रूरी है। हालाँकि, पारंपरिक मान्यताएँ अक्सर सुझाव देती हैं कि महिलाओं को अपने पीरियड्स के दौरान नहाने या बाल धोने से बचना चाहिए। आइए जानें कि क्या इस प्रथा के पीछे कोई वैज्ञानिक आधार है।

मिथक: पीरियड्स के दौरान न नहाना

यह धारणा कि पीरियड्स के दौरान नहाने से बचना चाहिए, पूरी तरह से एक मिथक है जिसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। ऐतिहासिक रूप से, यह माना जाता था कि मासिक धर्म के दौरान बहुत बार नहाने से शरीर ठंडा हो सकता है, जिससे अधिक रक्तस्राव हो सकता है। हालाँकि, यह सच नहीं है। आपके सिर और शरीर की त्वचा जलरोधी होती है, इसलिए ठंडा पानी गर्भाशय को प्रभावित नहीं कर सकता। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है और इससे समझौता नहीं किया जाना चाहिए। 

पुराने जमाने में इस वजह से थी नहाने की मनाही

प्राचीन समय में, स्नान करना उतना सुविधाजनक नहीं था। महिलाओं को अक्सर नदियों या तालाबों में स्नान करना पड़ता था, और मासिक धर्म के दौरान इन प्रथाओं से बचने की सलाह दी जाती थी ताकि शारीरिक तनाव और संदूषण को रोका जा सके। इसके अतिरिक्त, मासिक धर्म संभावित रूप से पीने के पानी के स्रोतों को प्रदूषित कर सकता है, जिससे स्नान करने से और भी परहेज़ किया जा सकता है।

पीरियड्स के दौरान नहाने के फायदे
डॉक्टरों के अनुसार, पीरियड्स के दौरान अपने बाल धोने या नहाने से कोई नुकसान नहीं है। वास्तव में, नहाना फायदेमंद हो सकता है - यह स्वच्छता बनाए रखने में मदद करता है, जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करता है, और अगर गर्म पानी से नहाया जाए तो ऐंठन को कम कर सकता है।

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