Intimate Hygiene: इन पांच तरीकों से मेंटेन रखें प्राइवेट पार्ट का हाईजीन, हो सकती हैं कई बीमारियां

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महिलाएं अक्सर चेहरे और बॉडी के हाईजीन को प्राथमिकता  देती हैं, लेकिन अपने प्राइवेट पार्ट की हाईजीन को अनदेखा कर सकती हैं। इसकी उपेक्षा करने से विभिन्न संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे जोखिमों से बचने के लिए, आपको प्राइवेट पार्ट की हाइजीन का ख्याल रखने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना है। 

महिलाओं को अंतरंग स्वच्छता कैसे बनाए रखनी चाहिए?

हल्के साबुन का उपयोग करें:
अंतरंग स्वच्छता के लिए, हल्के साबुन या क्लींजर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। कठोर रसायनों या तेज सुगंध वाले साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये जलन पैदा कर सकते हैं। अंतरंग क्षेत्र को साफ करने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का उपयोग करें।

टिशू पेपर का उपयोग करें:
सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने या किसी समारोह में भाग लेने के बाद, उचित सफाई के लिए टिशू पेपर का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यह बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करता है। वैकल्पिक रूप से, पानी से धोना भी प्रभावी हो सकता है।

उचित अंडरगारमेंट्स पहनें:
अंडरगारमेंट्स के लिए सही आकार और कपड़े का चयन करना महत्वपूर्ण है। खराब फिटिंग या खराब गुणवत्ता वाले कपड़े खुजली और परेशानी का कारण बन सकते हैं। आराम और स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए सांस लेने योग्य और अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री चुनें।

सुरक्षित यौन स्वच्छता का अभ्यास करें:
यौन क्रियाकलाप से पहले और बाद में हमेशा स्वच्छता बनाए रखें, और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षा का उपयोग करें। यदि कोई असुविधा या समस्या उत्पन्न होती है, तो उचित मार्गदर्शन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।