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इंटरनेट डेस्क। अंजीर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बड़ा ही लाभप्रद है। आप भी अगर अंजीर का सेवन करते है तो इससे आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते है। वैसे आप इसे ताजा, सुखाकर या पकाकर भी खा सकते हैै। इसमें कई तरह के पौष्टिक गुण होते हैं। साथ ही साथ इसमें विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6 भी पाया जाता है। तो आज जानते है इसके फायदे।
अंजीर के फायदे
अंजीर के कई फायदे हैं। इससे पाचन सहीं होता है और आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने का काम भी करता है। आंख की रोशनी बढ़ाता है ऐसे में आपको इसका सेवन करना चाहिए।
दिल की बीमारी में
इसके खाने से आपको दिल की बीमारी में भी फायदा मिलता है। वजन कंट्रोल में रखता है। वजन घटाने के लिए अंजीर को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है। साथ ही आपके पाचन को आसान बनाता है।
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