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इंटरनेट डेस्क। भारतीय किचन में आपको कई तरह के मसाले मिल जाएंगे और इन मसलों का उपयोग आपके लिए कई फायदे देने वाला होता है। इनमे से ही एक है काली हल्दी। हालांकि इसके बारे में कम लोग जानते है। लेकिन क्या आपको ये पता है की ये आपकी हेल्थ के लिए भी बड़े काम की चीज है। जानते है आज इसके फायदे।
वजन कम करने में
काली हल्दी में फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। इसे डाइट में शामिल करने से आपका पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन एंटी इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए
इसके साथ ही काली हल्दी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बड़ी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें पाए जाने वाले करक्यूमिन में एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ इंसुलिन में सुधार करने की क्षमता भी पाई जाती है। इससके आपको बल्ड शुगर कंट्रोल रहता है।
pc- healthshots.com
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