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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में काम का प्रेशर और हर बात की टेंशन हर किसी को कोई ना कोई तनाव दे ही देती है। ऐसे में आप भी अगर इस भागदौड़ भरी लाइफ में तनाव यानी के स्ट्रेस ले रहे है तो आपको और भी कई तरह की बीमारिया हो सकती है। लेकिन तनाव लेने का क्या कारण है, तो बताते है की इसमें कुछ हमारी आदते भी जिम्मेदार है। तो जानते है उनके बारे में।
काम टालने की आदत
आप काम टालने की आदत को छोड़े। कई बार अपनी काम टालने की आदत ही इसके लिए जिम्मेदार होती है। आप अगर आए दिन अपना काम टालते रहते हैं, तो यह आदत आपको स्ट्रेस का शिकार बनाती है। बार-बार काम टालने की वजह से आपके काम डेडलाइन करीब आ जाती है और ऐसे में काम खत्म करने का तनाव आपका स्ट्रेस बड़ा देता है।
दूसरों से तुलना करना
इसके साथ ही आप कई बार अपनी तुलना दूसरे के साथ भी करने लगते है। ये भी कारण तनाव का है। आपको ये पता है की जरूरी नहीं की आप उनकी बाराबरी कर सके। ऐसे में दूसरों से तुलना करने की वजह से आप अक्सर अपने आपको स्ट्रेस में डाल लेते है।
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