Health Tips: गलत समय डिनर करना पड़ सकता है आपकों भी भारी, हो सकती है ये बीमारियां

इंटरनेट डेस्क। हम पैसा कमाने की होड़ में ऐसे लगे है की हमें हमारे स्वास्थ्य का ही ख्याल नहीं हैं। ऐसे में हमरा वजन बढ़ रहा है और शरीर में छोटी मोटी बीमारी बढ़ रही है। लेकिन क्या आपकों पता है की इसका एक कारण यह भी हो सकता है की हम समय पर डिनर नहीं कर रहे है। ऐसे में हमें कई बीमारिया घेर लेती है। ऐसे में हमे सहीं समय पर डिनर करना चाहिए।

डिनर करने का सही समय
रिर्सच की माने तो डिनर टाइम 6 से 8 बजे के बीच होता है। इस समय आप डिनर करते है तो यह आपके लिए फायदेमंद है। लेकिन अधिकतर लोगा 10 से 11 के बीच ही डिनर करते हैं। ऐसे में डॉक्टर भी आपकों यही सलाह देते है की आपकों डिनर सहीं समय पर करना चाहिए नहीं तो आपका शुगर लेवल हाई रहेगा।

हो सकता है डायबिटीज
ऐसे में आप अगर देर रात खाना खाते हैं तो इससे आपकों कई बीमारिया हो सकती है। इनमें से एक प्रमुख बीमारी है डायबिटीज। रात को देर से खाना खाने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है और इससे डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।