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इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बड़ा ही फायदा देने वाला है। ऐसे में हर किसी को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। लेकिन आप अगर भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते है तो उसका फायदा ही कुछ अलग होता है। ऐसे में आज जानने की कोशिश करेंगे भीगे हुए ड्राई फ्रूट खाने के फायदों के बारे में।
बादाम खाने से
आप रात में बादाम भिगो दे सुबह उनका छिलका उतारे और खा ले। दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे। त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होगी। इम्यूनिटी पावर बढ़ेगी।
किशमिश खाए
खाली पेट सुबह 6 भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर को आयरन की पूर्ती होती है। बॉडी डिटॉक्स होती है। पाचन संबंधी दिक्कतें भी खत्म होती हैं।
अखरोट खाने से
सुबह भीगे हुए 2 अखरोट खाने से शरीर मै कैल्शियम की पूर्ति होती है। हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। इसके साथ ही अखरोट खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
pc- punjabkesari.in
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