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इंटरनेट डेस्क। कई बार आप लोग अपने बढ़ते वजन को को घटाने के चक्कर में खाना पीना सब छोड़ देते है। लेकिन फिर भी आपका वजन कम नहीं होता है। ऐसे में आप खाना छोड़ने के बजाय ऐसे खाने का चुनाव करें जो आपके लिए हेल्दी हो और आपका वनज ना बढ़ने दे। ऐसे में आपकों बता रहे है की आप क्या खा सकते है।
पनीर और फल
आपकों अपने नाश्ते में खाने में पनीर और फल को शामिल करना चाहिए। पनीर प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत है। इसके साथ ही आप फल भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते है। पनीर का प्रोटीन और फैट फलों के फाइबर के साथ मिलकर वजन कम करने में मदद करती हैं।
हेल्दी चॉकलेट डिप
इसके अलावा आप चॉकलेट भी खा सकते है। ऐसा इसलिए की आपकों मीठा खाने की आदत है तो आप उसे छोड़ नहीं सकते है। ऐसे में आपकी मीठी क्रेविंग को नियंत्रित करने के लिए हेल्दी चॉकलेट डिप सबसे अच्छा नुस्खा है। आप चॉकलेट चिप्स की जगह डार्क चॉकलेट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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