Health Tips: ज्यादा देर एक ही जगह बैठे रहने से हो सकती है आपको भी ये बीमारिया

इंटरनेट डेस्क। ऑफिस में जाने के बाद और काम के प्रेशर में आपको यह ध्यान में ही नहीं रहता है की कब कितने देर से बैठे है और काम कर रहे है। लेकिन क्या आपको यह पता है की लगातार बैठे रहने से आपको कई तरह की बीमारिया हो सकती है। अगर नहीं तो आप भी जान ने इनके बारे में।

हाई ब्लड प्रेशर
ज्यादा देर तक एक ही जगह बैठे रहने और काम करते रहने से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। शारीरिक गतिविधि की कमी और ब्लड सर्कुलेशन की कमी के कारण आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।

मोटापे का खतरा
इसके अलावा आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते है तो आपके शरीर से कैलोरीज कम बर्न होती है। जिससे आपका वजन बढ़ सकता है। अधिक वजन बढ़ने से दिल पर अधिक प्रेशर पड़ता है और साथ में हाई कोलेस्ट्रोल और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

pc- healthshots.com