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इंटरनेट डेस्क। काम और काम करने के चक्कर में ऑफिसों में लंबे समय तक बैठे रहना और उसके साथ ही किसी तरह की एक्टिविटज नहीं करना हमें कई बीमारियों की और धकेल कर रहा है। ऐसे में आप भी अगर कई घंटों तक एक ही जगह बैठे रहते है और लगातार काम करते रहते है तो आपको कई तरह की बीमारिया हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर
लंबे समय तक बैठे रहने से और काम करते रहने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। जानकारी के अनुसार फिजिकल एक्टिविटी और ब्लड फ्लो की कमी हाई ब्लड प्रेशर को सपोर्ट करती है जो आगे जाकर हृदय रोग में परिवर्तन हो जाता है। ऐसे में आपको काम के बीच में थोड़ा घूमना भी चाहिए।
मोटापे का खतरा
इसके साथ ही लंबे समय तक बैठे रहने और कोई भी एक्टिविटीज नहीं करने से आपका वजन और मोटापा बढ़ जाता है। अत्यधिक वजन बढ़ने से आपको हृदय से संबंधित बीमारिया होने लगती है।
pc- jagran
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