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इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा बहुत से लोगों का फोकस बेली फैट कम करने पर लगा रहता है। लेकिन बेली फैट जल्द से जाता नहीं है। इसके लिए लोगों को मेहनत भी कॉफी करनी होती है। ऐसे में आज जानने की कोशिश करेंगे की कैसे हम अपनी बेली फेट को कम कर सकते है।
खूब पानी पिएं
आपको अगर बेली फेट को कम करना है तो आपको सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इस पानी में आप नींबू का रस भी निचोड़ सकते हैं। ये आपके लिए और भी बढ़िया है।
नाश्ते में प्रोटीन लें
इसके अलावा आपको नाश्तें में प्रोटीन भी शामिल करना चाहिए। नाश्ते को आपको कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए। नाश्ते में प्रोटीन डाइट लेने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है।
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