Health Tips: मूंग की दाल का सेवन कर आप भी कंट्रोल कर सकते है ब्लड शुगर

इंटरनेट डेस्क। दाल का सेवन आपकी सेहत के लिए बड़ा ही फायदेमंद होता है। आप अगर दाल खाते है तो फिर आपकी आधी बीमारी दूर हो जाती है। साथ ही आपको अगर डायबिटीज है तो आप मूंग दाल का सेवन कर सकते है। यह अन्य दालों की तुलना में फायदेमंद होती है। इस दाल को सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल करेंगे, तो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।

वजन घटाने में मददगार
डाइबिटीज के मरीजों के लिए वजन भी कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है। वजन कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में मूंग दाल शामिल कर सकते हैं। यह दाल काफी हल्की और प्रोटीन से भरपूर होती है। ऐसे में इसके सेवन के बाद आपको बार बार भूख नहीं लगती है। 

मेथी और मूंग दाल
आप मेथी और मूंग दाल का कॉम्बिनेशन करके भी खा सकते है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए मूंग की दाल बनाते समय मेथी की पत्तियों को डाल सकते हैं। 

pc- herzindagi.com