Health Tips: तेज धूप में से लौटते ही आप भी करते है ये गलतिया तो हो जाए सावधान, नहीं तो हो जाएंगे बीमार

इंटरनेट डेस्क। देशभर में इस समय भीषण गर्मी का दौर चल रहा है और उसके साथ ही हीट वेव भी। ऐसे में लोग दिन में किसी काम के बाद जब घर लौटते है तो आते ही कुछ ऐसे काम करते है जो उन्हें जल्द ही अस्पताल भी पहुंचा सकते है। ऐसे में आज आपकों बताने जा रहे है की आपको क्या नहीं करना चाहिए।

फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीए
आप जब भी किसी काम से घर से बाहर है और तेज धूप से घर वापस लौटे है तो आपको भूलकर भी ठंडे पानी का यानी के प्यास बुझाने के लिए फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। इसके बजाय आपको कुछ देर बाद नार्मल पानी पिना चाहिए।

खाना खाने से बचें
तेज धूप में जब आप घर लौटते है और आपने खाना नहीं खाया है तो आपको वापस आने के बाद तुरंत खाना नहीं खाना है। इसके वजह से आपको कई बार डायरिया की समस्या भी हो सकती है। इसलिए ध्यान रखें कि अगर आप धूप से आए हैं, तो आधे घंटे बाद ही कुछ खाएं। 

pc- hindustan