Health Tips: खजूर का सेवन करने से महिलाओं को मिलते है कई सारे फायदे, जान ले आप भी

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों की शुरूआत के साथ ही आपको बाजार में खूब मात्रा में खजूर भी मिल जएगा। जो खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है साथ ही बड़ा ही मजेदार भी होता है।  यह एक ऐसा फल है जिसे खाने से शरीर को मजबूती मिलती है। साथ ही साथ शरीर को इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है तो आए जानेते है महिलाओं को इसे खाने से क्या फायदा मिलता है। 

क्या है इसके गुण
खाली पेट खजूर खाने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज, पोटेशियम, विटामिन के और सोडियम  पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलता है।

मिलते है कई फायदे
खजूर खाने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम करता है। हड्डिया मजबूत होती है, खजूर खाने से आंख और पेट से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है। 

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