Health Tips: सर्दी के मौसम में सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं ये दो ड्राई फ्रूट्स

इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण बड़ी संख्या में लोग इनका सेवन करते हैं। आज हम आपको दो ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो सर्दी के मौसम में हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। ये सर्दी के मौसम में हमारे शरीर को गर्म रखने में बहुत ही उपयोगी है। 

काजू हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और शुगर कम होता है।  हेल्दी फैट्स पाए जाने के कारण काजू हार्ट को हेल्दी रखने में उपयोगी है। इनका सेवन करने से स्ट्रोक, डायबिटीज और वजन कम करने में भी सहायता मिलती है। इनमें विटामिन-ई मिलता है। 

वहीं किश्मिश भी सेहत के लिए बहुत ही लाभाकरी होते हैं। इनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। ये हमारी पाचन क्रिया के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। इनमें कैलोरी की मात्रा अधिक पाई जाती है। इनका सेवन करने से शरीर में एनर्जी आती है।

PC: freepik, aajtak