Health Tips: शरीर की चर्बी को कम कर सकते है ये फूड्स, आज से ही करें ट्राई

इंटरनेट डेस्क। वजन कम करने के लोग पूरे दिन भूखे रहते है साथ ही वर्कआउट भी खूब करते हैं। लेकिन वजन कम नहीं होता है। ऐसे में आज आपके लिए कुछ ऐसे फूड और ड्रिंक काम्बिनेशन लेकर आए है जो आपका वनज कम करने में आपकी मदद कर सकते है। आइए जानते है उनके बारे में।

दाल-टमाटर
आप वजन कम करने के लिए दाल और टमाटर खा सकते है। दाल में प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह पेट को भरा रखने के साथ ही मसल्स को बढ़ाता है और इसके साथ अगर टमाटर मिलाकर खाते हैं तो इसमें मौजूद बायो एक्टिव फाइटोकैमिकल बीएमआई को कंट्रोल करता है और आपका वजन कम होने लगता है।

ग्रीन टी और नींबू
इसके साथ ही आप वजन कम करने के लिए ग्रीन टी और नींबू का ड्रिंक बना सकते है। यह तेजी से चर्बी कम करने का काम करते है। इन दोनों चीजों के सेवन से एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और कैटेचिन शरीर को मिलता है। इससे बेली फैट कम होने लगता है।

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