Health Tips: समा के चावल खाने के है बहुत ही ज्यादा फायदे, कर सकते है आप भी सेवन

इंटरनेट डेस्क। देशभर में चावल को खूब मात्रा में खाया जाता है। लेकिन अगर आपको चावल जैसी ही एक और चीज खाने को मिल जाए जो आपके स्वास्थ्य के लिए बढ़िया हो तो आप उसका सेवन जरूर करेंगे। और वो चीज है समा के चावल। ये टूटे चावल की तरह दिखते लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ अधिक होते हैं।

व्रत में खाते है
समा  के चावल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। भारत में इसको व्रत के दौरान ज्यादा खाया जाता है। इसके नियमित सेवन से आपको चावल से कहीं ज्यादा पोषक तत्व मिल जाएंगे।

कैल्शियम मिलता है
वैसे तो कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते है। लेकिन समा के चावल भी इसकी पूर्ति करने के लिए असरदार होते हैं। समा के चावल में कैल्शियम होने से शरीर की हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं।

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