Health Tips: जल्दबाजी में खाने की आदत से हो सकती है आपको भी कई परेशानी, जान ले इसके बारे में

इंटरनेट डेस्क। कई लोगों की जल्दी खाने की आदत होती है जो सही नहीं होती हैै। इसके कई नुकसान भी होते है। वैसे आयुर्वेद में खाने के एक-एक निवाले को कम से कम 32 बार चबाकर खाने के लिए बताया गया है। लेकिन अगर आप ये नहीं कर रहे है और जल्दबाजी में खाना खा रहे है तो य सही नहीं है।

पाचन तंत्र के लिए सही नहीं
आप अगर जल्दबाजी में खाना खाते है तो यह पाचन के लिए सही नहीं है। मुंह में मौजूद सलाइवा अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाता है और जब खाना सही तरीके सेे नहीं पचता है तो खट्टी डकार, गैस बनना, कब्ज की समस्या हो सकती है। 

बढ़ सकता है वजन 
आपके जल्दबाजी में खाने की आदते से आपका वेट भी बढ़ सकता है। जल्दबाजी में खाना खाने से कई बार पेट सही तरह से नहीं भरता और बार-बार भूख लगती रहती है। जिससे आप कुछ भी खाते रहते है और इस वजह से आपका वेट बढ़ जाता है।

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