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इंटरनेड डेस्क। चाय सेहत के लिए भी लाभकारी होती है। इसे पीने से शरीर में ऊर्जा आती है। आज हम आपको इस संबंध में जानकारी देने जा रहे हैं। चाय में कॉफी के मुकाबले कैफीन की मात्रा कम होती है। इसी कारण चाय पीने से आपके शरीर को बेहतर तरीके से फायदा मिलता है।
चाय पेट के लिए लाभकारी होती है। ये एसिड सेंसिटिविटी या पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयोगी है। कॉफी डिहाइड्रेशन की समस्या का कारण बन सकती है। वहीं चाय हाइड्रेशन में उपयोगी है। इसी कारण सुबह से हाइड्रेट रहने के लिए चाय आपके लिए बेहतर विकल्प साबित होगी।
हालांकि जरूरत से ज्यादा चाय पीना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। आपको सीमित मात्रा में ही चाय का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए ज्यादा लाभकारी होती है। ये इम्युनिटी बूस्ट करने में उपयोगी है। आप कॉफी के स्थान पर चाय का सेवन कर सकते हैं।
PC: freepik
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