Health Tips: पैर हिलाना आदत नहीं बीमारी है, बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

इंटरनेट डेस्क। आपने बहुत से लोगों को देखा होगा जो कुर्सी या फिर पलंग, सोफा पर बैठे बैठे भी अपने पैर हिलाते रहते है। इसके लिए यू कहा जाता है की ये एक आदत है। लेकिन रिसर्च की माने तो ये आदत नहीं बीमारी है। जिसे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम कहते हैं। लगातार पैर हिलाने से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है।

क्या है बीमारी 
हर कोई इस बीमारी का शिकार नहीं  होता है। कुछ लोगों में ही इसकी शिकायत देखने को मिलती है। इस बीमारी को रेस्टलेस सिंड्रोम कहते हैं। वैसे ये नर्वस सिस्टम से जुड़ी बीमारी है। इसे स्लीप डिसऑर्डर भी कहा जाता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का कारण
वैसे इसके लिए ऐसा कहा जाता है की जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम की समस्या होने लगती है। बढ़ता वजन, नींद की कमी भी इस बीमारी का मुख्य कारण हैं। इसमें पैरों में झनझनाहट महसूस होती है, पैरों में जलन होती है। कम से कम 8 घंटे की नींद लें। नियमित एक्सरसाइज करें।

pc- naidunia.com