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इंटरनेट डेस्क। भले ही कद्दू की सब्जी कम ही लोगों को पसंद हो, लेकिन ये सेहत के लिए लाभकारी होता है। यहीं नहीं इसके बीज भी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। इनमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कई सारे जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं। आप हम आपका कद्दू के बीज का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
कद्दू के बीज विटामिन ई और जिंक जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण ये शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाने में उपयोगी है। संक्रमण से लडऩे में भी शरीर की मदद करते हैं।
कद्दू के बीजों में मौजूद प्लांट बेस्ड ओमेगा-3 बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में उपयेागी है। सीड्स में मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में उपयोगी है। वहीं ये बीज सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर करने में भी उपयेागी है।
PC: freepik
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