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इंटरनेट डेस्क। मूंगफली को गरीबों का बादाम बोला जाता है। विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाने के कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। ये सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों को दूर करने में उपयोगी है।
हाई कैलोरी स्नैक होने के बावजूद मूंगफली वजन घटाने में भी उपयोगी है। आप हम आपको मूंगफली खाने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है। इसी कारण इसे खान के बाद पेट को लंबे समय तक भरा रहता है। इस कारण आप ज्यादा नहीं खाते हैं। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
आपको जानकर हैरानी होगी मूंगफली आंखों के लिए फायदेमंद होती है। इसमें मिलने वाला जिंक और विटामिन ई आंखों की सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी हे। आंखों की परेशानी से बचने के लिए आपको मूंगफली का सेवन करना चाहिए।
greenokramall
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