Health Tips: सर्दी के मौसम में सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है संतरा, सेवन करने से मिलते हैं ये लाभ

इंटरनेट डेस्क। संतरा हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें  विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेट्री और एंटी वायरल गुण मिलते हैं, जो सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होते हैं। आज हम आपको इस फल का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। 

संतरा का  रोजाना सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। वहीं स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में सहायता मल सकती है। इसमें मौजूद प्लेवोनोइड्स दिल से जुड़ी बीमारियों से सुरक्षा करने में उपयेागी है। सर्दी के मौसम में विटामिन सी भरपूर संतरा कई प्रकार से फायदेमंद होता है।

इसका सेवन करने से इम्यूनिटी अच्छी होती है और आप सर्दी-जुकाम से बचते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि ये फल वजन कम करने में भी उपयोगी है। इसमें फाइबर की भी मात्रा होती है। इसे खाने पर भूख कम लगती है। इसका सेवन करने से पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। 

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