- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में लोगों को खाने में खूब हरी सब्जियां मिलती है। ऐसे में सरसों का साग भी लोगों को बड़ा पसंद आता है और सेहत के लिए भी बड़ा ही शानदार होता है। ऐसे में आज आपको बता रहे है सर्दियों में सरसों के साग के खाने के फायदे।
दिल के लिए फायदेमंद
सरसों का साग आपके दिल की सेहत के लिए बड़े ही काम होता है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायता करता है और फोलेट का एक बढ़िया स्रोत होता हैं। ऐसे में आप इसका स्वाद तो ले ही सकते है साथ ही आप दिल को भी सेहतमंद रख सकते है।
वजन कम करे
इसके साथ ही आप सरसों के साग का सेवन कर वजन भी कम कर सकते है। ये डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है और मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करने और स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते है।
pc- herzindagi.com, abp news,zee news
E-Paper
