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इंटरनेट डेस्क। अच्छी सेहत के लिए व्यक्ति को पर्याप्त रूप से नियमित रूप से पानी जरूर ही पानी चाहिए। अगर आप दिन में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो कई गंभीर बीमारियों का आपको सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण व्यक्ति को एक दिन में 8 गिलास पानी जरूर ही पीना चाहिए। आज हम आपको कम पानी पीने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
पानी की कमी की वजह से लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं। इस कारण लोगों को ब्लड सर्कुलेशन, लिवर, किडनी से संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
पानी की कमी के कारण शरीर के कई ऑर्गन डैमेज भी होने लगते हैं। वहीं आपको पानी की कमी के कारण ड्राई स्किन, कब्ज की समस्या, सिर दर्द और पैरों में दर्द एंड जकडऩ जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है।
PC: healthshots, freepik, jagran
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