Health Tips: कटहल की सब्जी ही नहीं उसके बीज भी होते है बड़े ही फायदेमंद, जान लेेंगे तो कर देंगे खाना शुरू

इंटरनेट डेस्क। आप भी कटहल की सब्जी का सेवन करते है तो उसका स्वाद तो आपको पता ही होगा। इसके सेवन से आपको कई फायदे भी होते है। साथ ही साथ इसके बीज भी बड़े ही लाभकारी और गुणकारी होते है। ऐसे में आप भी अगर इसके बीजों का सेवन करते है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बड़े ही लाभकारी होंगे।

पाचन में सहायता करता है

आपको बता दें की कटहल के बीज में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर आप भी  अपनी डाइट में कटहल के बीज शामिल करते है तो आपको इसका फायदा होगा। यह मल त्याग को आसान बनाता है साथ ही पाचन में सहायता करता है। ये बीज आंतों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। 

हड्डियों को मजबूत रखे

इसके साथ ही कटहल के बीज में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा यह मैग्नीशियम से भी भरपूर होता है। ये दोनों ही चीजे हड्डियों के लिए बड़ी फायदेमंद होती हैं। ऐसे में आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते है।

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