Health Tips: दूध-चाय की जगह सर्दियों में करें आप भी कहवा का सेवन, मिलेंगे कई फायदे

इंटरनेट डेस्क। अधिकतर लोग सुबह उठने के बाद या तो दूध पीते है या फिर चाय। लेकिन क्या आपने कभी कहवा पिया है। अगर नहीं तो आपको सर्दियों में कहवा जरूर पीना चाहिए। इसके सेवन से कई तरह के फायदे होते है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे की आपको कहवा का सेवन करने से कितना लाभ होता है। 

वजन घटता है
सर्दियों में आप अगर चाय-कॉफी के अलावा कहवा का सवेन करेंगे तो यह वजन घटाने में बड़ा ही फायदेमंद होता है। यह हैप्पी हार्माेन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे हार्माेन बढ़ाने का काम करता है। यह आपके मूड को अच्छा करता है।

डिप्रेशन से मिलेगा छुटकारा
इसके साथ ही आप सर्दियों में डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या से परेशान है तो आप  रोजाना कहवा पिएंगे तो पीएमएस, बॉडी पेन, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन की बीमारी कम होगी। साथ ही तनाव, चिंता हार्माेन, कोर्टिसोल भी कम होंगे। 

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