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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में हर किसी का कुछ ना कुछ ऐसा खाने का मन करता है जो टेस्टी होता है और उसके कारण ही लगातार लोगों को वेट बढ़ जाता है। ऐसे में आप भी चाहते है की आपका वेट नहीं बढ़े तो आज आपके लिए लाए है कुछ ऐसे सूप जो आप डाइट में शामिल कर सकते है।
मिक्स वेजिटेबल सूप
आप अपनी डाइट में मिक्स वेजिटेबल सूप को शामिल कर सकते है। इसमें आप पालक, ब्रोकली, गाजर, चुकंदर, टमाटर, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, अदरक का मिक्स सूप बना सकते है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, मैग्निशियम, पोटेशियम, विटामिन्स, प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं, जो सर्दियों में हमारे वेट लॉस की जर्नी के लिए अच्छे होते है।
टमाटर का सूप
इसके साथ ही आप डाइट में टमाटर का सूप भी शामिल कर सकते है। लोगों को टमाटर का सूप पीना कॉफी पसंद होता है। वैसे टमाटर में कई तरह के विटामिन होते है। जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसे पीकर भी वेट लॉस किया जा सकता है।
pc- khana.behindtalkies.com, hindustan, ndtv food
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