Health Tips: किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आज ही डाइट में शामिल करे ये फल

इंटरनेट डेस्क। किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। अगर आपकी किडनी फेल हो जाती है या किसी कारण से खराब हो जाती है तो एक समय बाद आपकी मौत भी हो सकती है। वैसे किडनी का मुख्य कार्य शरीर में मौजूद वेस्ट प्रोडक्ट्स को फिल्टर करने का होता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बता रहे है जो आपकी किडनी के लिए फायदेमंद है।

क्रैनबेरी
आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते है तो आपको क्रैनबेरी को डाइट में शामिल करना चाहिए। इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है और यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन रोकने की क्षमता होती है। अगर आप इसे डाइट में शामिल करते है तो इसके सेवन से किडनी में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है।

ब्लूबेरी
अगर आप अपनी डाइट में ब्लूबेरी को भी शामिल करते है तो यह भी आपके लिए बड़े ही काम की चीज है। ब्लूबेरी एंथोकायनिन से भरपूर होती है। इसके सेवन से सूजन तो कम होती ही है साथ ही किडनी भी डैमेज होने से बचती है। 

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