Health Tips: वेट करना है कम तो अपना सकते है आप भी छोटे छोटे से टिप्स, आएंगे बड़े ही काम

इंटरनेट डेस्क। आपको भी फिट रहना है और अपना बढ़ता वेट कम करना है तो आपको कई बातों का ध्यान रखना होगा। तभी जाकर आप ये काम कर सकते है। अगर आप ये काम करने में सफल हो जाते है तो आप अपना वेट भी कम कर सकते है। ऐसे में आज आपको बता रहे है की कैसे आप अपना वेट कम कर सकते है। 

हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें 
आपको सुबह के समय ये आदत अपने आप के लिए डालनी ही होगी। आप हल्की रनिंग, रस्सी कूदना जैसे कर सकते है। योग और पैदल चल सकते है। सुबह-शाम वॉक करें और सबसे जरूरी खाने के बाद। इससे भी आप वेट को कंट्रोल में कर सकते है। 

सलाद खाएं
इसके साथ ही आपको वेट घटाने के लिए हेल्दी व बैलेंस डाइट लेने की डभी जरूरत है। सलाद में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो हमारी बॉडी के लिए जरूरी होते हैं, लेकिन सलाद को खाने से पहले खाना सही होता है।

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