Health Tips: कम करना है वजन तो गर्मियों में शुरू करें आप भी ये दो तरह की लस्सी पीना

इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफस्टायल ने सबकुछ बदलकर रख दिया है। लोगों का खान पान और दिनचर्या बदलने से उनका मोटापा भी बढ़ता जा रहा है। साथ ही साथ वजन भी अनकंट्रोल हो रहा है। ऐसे में आपकों भी अगर मोटापा कम करना  है तो आपकों बता रहे है कुछ ऐसी लस्सी जो आपका वजन कम करने में आपकी सहायता करेगी।

मैंगो लस्सी
सामग्री-  एक कप दही, एक गिलास ठंडा पानी, कटे हुए आम, पुदीने के पत्ते।
आपकों इसे बनाने के लिए ब्लेंडर में सभी सामग्री को एक साथ डालना है और ब्लेंड कर लेना है और इसे ठंडा ठंडा पीना है। लेकिन ध्यान रखना है की आपकों इसमें चीनी नहीं डालनी है।

गुलाब की लस्सी

सामग्री- 200 ग्राम दही, दो कप पानी, दो टी स्पून गुलाब जल 

आपकों इसे बनाने के लिए एक बाउल दही लें। इसे अच्छी तरह स्पून की मदद से मिक्स कर लें। अब इसमें पानी मिलाएं और साथ में गुलाब जल मिला दे। कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें और फिर आराम से इसे पीए। लेकिन चीनी नहीं डाले। इन लस्सी के पीने से आपकों भूख नहीं लगेगी और आपका पेट भी भरा भरा रहेगा।