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इंटरनेट डेस्क। वजन कम करने के लिए आप निरंतर प्रयास करते रहते है लेकिन आप अपना वजन कम नहीं कर पाते है। लेकिन गर्मियों के इस सीजन में मिलने वाले कई फल आपका वजन कम करने में आपके लिए बड़े ही फायदेमंद होते है। ऐसे में जानते है की आपका कौन से फलों के सेवन से अपना वजन कम कर सकते है।
तरबूज
गर्मियों के इस सीजन में तरबूज आपको भारी मात्रा में मिल जाएंगे। ऐसे में ये खाने में भी बड़े ही स्वादिष्ट होते है। यह शरीर को तो ठंडक देते ही है साथ ही वजन भी कम करते हैं। तरबूज फाइबर से भी भरपूर होता है। इसे खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है और वजन कम होने में मदद मिलती है।
खीरा
इसके साथ ही आप खीरा भी खा सकते है। यह भी आपके वजन को कम करने में बड़ा ही मददगार है। इसमें लगभग 95 प्रतिशत पानी होता है और कैलोरी बहुत कम होती है। यह भूख कम लगने देता है। आप इसे कई तरीकों से डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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