Health Tips: करवा चौथ पर खुद को रखना है हेल्दी तो जान ले व्रत से पहले क्या खाना है और क्या नहीं

इंटरनेट डेस्क। करवा चौथ का व्रत महिलाएं के लिए बेहद खास होता है। इस बार ये त्योहार 1 नवंबर को मनाया जाएगा। इस दिन महिलाए पूरे दिन निर्जला व्रत रखती है। व्रत निर्जला होने से इसमें कमजोरी, थकान होने लगती है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे है की आपको व्रत के पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

करवा चौथ व्रत के पहले क्या खाएं
व्रत के पहले आप चाहे तो फल और सब्जियों का सेवन कर सकते है। लेकिन वो एक दिन पहले। इससे व्रत के दौरान शरीर में सोडियम और पोटेशियम की कमी नहीं होगी।
शकरकंद और गुड़ जैसी चीजों का सेवन कर सकते है।
इसके साथ ही आप नारियल का पानी पी सकते है। इससे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं।

क्या नहीं खाना चाहिए
व्रत से एक दिन पहले चाय और कॉफी से बचना चाहिए। डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है
मसालेदार या तला हुआ नहीं खाना चाहिए
फैटी चीजों से सेवन से बचना चाहिए

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