Health Tips: दिल को बनाए रखना है जवान तो आज ही बंद कर दे ये चीजे खाना

इंटरने डेस्क। आज के समय मॉडर्न लाइफस्टाइल ने सबकों ऐसा बदल दिया है की लोगों को अपने खाने पीने का ही पता नहीं है। जिसके जा मर्जी में आ रहा है वहीं खा रहे है। ऐसे में ये खान पान आपकों हार्ट की बीमारी भी दे रहा है। अगर आपकों हार्ट की बीमारी से बचे रहना है तो आपकों खाने पीने में कुछ चीजों को छोड़ना ही होगा।

पिज्जा- बर्गर
आपकों बता दें की सैचुरेटेड फैट हार्ट की बीमारी के लिए सबसे आगे है। रेस्तरां में मिलने वाले फास्ट-फूड पिज्जा और बर्गर में सैचुरेटेड फैट होता है जो आपकों ये बीमारी दे देता है। ऐसे में आपकों दिल का ख्याल रखना है तो आपकों पिज्जा- बर्गर को ना कहना ही होगा।

डीप फ्राइड फूड्स

इसके साथ ही आपकों तले हुए फूड आइटम्स से भी दूरी बनानी होगी। इसमें फ्रेंच फ्राइज़, तले हुए चिकन और तले हुए समोसा, कचोरी को ना कहना होगा। इनका सेवन हृदय रोग के जोखिम बढ़ाता है। ऐसे में आपकों इन चीजों को तो ना कहना ही होगा।