Health Tips: वजन करना है कंट्रोल तो चिया सीड्स का करें उपयोग, इस तरह से कर सकते है सेवन

इंटरनेट डेस्क। आप भी अपना वेट कम करना चाहते है और चाहते है की कैसे भी करके आपका वेट कंट्रोल हो जाए तो आपको चिया सीड्स का सेवन करना चाहिए। ये इतने फायदेमंद है की अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे है तो यह आपके लिए बड़े ही काम की चीज हो सकती है। 

चाय में पी सकते है
आपको चाय पीने का शौक है तो आप चिया सीड्स का इस्तेमाल चाय में कर सकते हैं। यह वजन कम करने के लिए सबसे बढ़िया ऑप्शन है। आप इन बीजों को चाय में मिला का सेवन कर सकते है।

दलिया में 
इसके साथ ही आप सुबह के नाश्ते में भी इनका उपयोग कर सकते है। सुबह के समय नाश्ते में दलिया खाए तब दलिया में चिया सीड्स मिला सकते है। इससे आपका नाश्ता और अधिक पौष्टिक हो जाएगा और वजन कम होने में मदद मिलेगी।

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