Health Tips: बढ़ते वजन को करना है कंट्रोल तो अपना सकते है आप भी ये उपाय

इंटरनेट डेस्क। बढ़ता वजन आपके लिए घातक हो सकता है। ऐसे में आप भी  अपने इस बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के उपाय करते है। लेकिन आज हम आपकों ऐसे उपाय बताने जा रहे है जिससे आप आराम से अपने बढ़ते वजन को तो कंट्रोल कर ही सकते है साथ ही अपने स्वाथ्य को भी अच्छा बनाए रख सकते है।   

नींबू और शहद 
आपकों ज्यादा कुछ नहीं करना है बस आपकों नींबू और शहद लेना है और उसके बाद आपकों एक गिलास गुनगुना पानी करना है और उसमें नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाना है। इसके बाद आप इसका सुबह सुबह सेवन करें। यह आपके वजन को कम करने में सहायता करेगा।

रायते का सेवन
इसके अलावा आप रायता खाना पसंद करते हैं तो यह भी आपके वनज को कंट्रोल करने में बहुत ही मददगार साबित हो सकता है। रायता पाचन शक्ति को भी दुरुस्त करता है। वजन कम करने के लिए आप डाइट में लौकी का रायता या खीरे का रायता शामिल कर सकते हैं।