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इंटरनेट डेस्क। अक्टूबर का महीना चल रहा है और उसके साथ ही साथ ठंडक भी शुरू हो चुकी हैं। देश के कई हिस्सों में सर्दी ने जोर दिखाना शुरू कर दिया है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड आइट्मस के बारे में बताऐंगे जो आपको इस सर्दी के मौसम में गर्म रखेंगे। तो आए जानते है इनके बारे में।
ड्राई फ्रूट्स
सर्दियों के इस मौसम में आपको अगर अपने शरीर को गर्म रखना हैं, तो अपनी डाइट में आप ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं। इस बार आप बादाम, अखरोट, काजू और पिस्ता जैसे सूखे मेवे इस मौसम में खाएं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता हैं, जो शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
सूप
इसके साथ ही आप ठंड के मौसम में सूप का आनंद भी ले सकते है। यह एक बढ़िया विकल्प है। क्योंकि इसमें सब्जियां होती हैं और यह हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम करती है। इसके अलावा, दाले, लौकी और जौ से बने सूप सर्दियों के लिए अच्छी चीजें है।
pc- aaj tak, okcredit.in, hindustan
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